Esta es la propuesta para vivir al máximo cada día:
Veinte minutos para meditar cada mañana.
Veinte minutos más al dormir.
Pasarte a la alimentación macrobiótica, lo más pura posible.
Practica pilates tres veces a la semana.
Practica DeRose Method al menos dos veces a la semana.
Practica Bikram yoga dos veces a la semana.
Haz estiramientos al levantarte y antes de acostarte.
Dos baños “de desconexión” a la semana: 1/4 kilo de sal marina, 10 gotas esencia lavanda y 10 gotas esencia romero.
Un masaje descarga a la semana.
Pararte a mitad del día, para no hacer nada durante 15 minutos, permanecer quieto, contigo mismo.
Leer un libro durante treinta minutos al día.
Ver una charla TED (al comer o a cenar, incluso con tu pareja o hijos y poder discutirla luego)
Ver un episodio de GaryVee al día y aplicar algo a tu día.
Pensar y actuar como si solo te quedara un año de vida.
Escribir un post / artículo al día, si no tienes blog o web, escribe en una libreta, escribe para ti, para disfrutarlo.
Haz una cosa nueva cada día, rara, aleatoria, ilógica, distinta, inconexa.
Comete entre uno y tres fallos al día.
Dormir ocho o nueve horas al día.
Formarte personal / profesionalmente en un programa que marque la diferencia – de verdad – cada año: Seth Godin, Stand OUT Program, General Assembly, WeWork, Echo, etc.
Vivir alrededor del mundo, como puedas.
Despégate de lo material, todo lo que sea posible.
Asistir a Burning Man, Glastonbury, Sónar, Openings y Closings de Ibiza, Coachella. Carnavales de Río.
Hacer la ruta del champagne, o la del vino por la Rioja.
Recorrer el país que desees de punta a punta.
Dar la vuelta a tu país.
Escribir tus pensamientos y que el mundo los pueda leer.
Aprende a bailar algo que te mueva.
Crea algo que cause impactos positivos.
Gastar todo lo que tienes – todo – en vivir lo máximo que puedas. Demonios. Esta es mi favorita.
Tener el máximo número de deslices posibles.
Tatuarte el cuerpo con aquello que te identifique – si no te gustan los tatuajes siempre puedes hacerte un garabato con un bolígrafo y borrarlo cuando te duches.
Dejar atrás a cualquier persona negativa. Sin contemplaciones.
Ignorar a los cínicos.
Adoptar la postura excusas para cada día.
Dejar lo de ser un mártir para San Esteban o Jacobo el Mayor.
Crear al menos cuatro micro-momentos al día.
Dar cinco veces por cada vez que recibes.
Vivir épico, parece tan lejano y solo posible para unos pocos. Desengáñate, nada lejos de realidad, está ahí, a tu alcance. La cuestión es si estás dispuesto/a y preparado/a. Isra Garcia
Veinte minutos para meditar cada mañana.
Veinte minutos más al dormir.
Pasarte a la alimentación macrobiótica, lo más pura posible.
Practica pilates tres veces a la semana.
Practica DeRose Method al menos dos veces a la semana.
Practica Bikram yoga dos veces a la semana.
Haz estiramientos al levantarte y antes de acostarte.
Dos baños “de desconexión” a la semana: 1/4 kilo de sal marina, 10 gotas esencia lavanda y 10 gotas esencia romero.
Un masaje descarga a la semana.
Pararte a mitad del día, para no hacer nada durante 15 minutos, permanecer quieto, contigo mismo.Leer un libro durante treinta minutos al día.
Ver una charla TED (al comer o a cenar, incluso con tu pareja o hijos y poder discutirla luego)
Ver un episodio de GaryVee al día y aplicar algo a tu día.
Pensar y actuar como si solo te quedara un año de vida.
Escribir un post / artículo al día, si no tienes blog o web, escribe en una libreta, escribe para ti, para disfrutarlo.
Haz una cosa nueva cada día, rara, aleatoria, ilógica, distinta, inconexa.
Comete entre uno y tres fallos al día.
Dormir ocho o nueve horas al día.
Formarte personal / profesionalmente en un programa que marque la diferencia – de verdad – cada año: Seth Godin, Stand OUT Program, General Assembly, WeWork, Echo, etc.
Vivir alrededor del mundo, como puedas.
Despégate de lo material, todo lo que sea posible.
Asistir a Burning Man, Glastonbury, Sónar, Openings y Closings de Ibiza, Coachella. Carnavales de Río.
Hacer la ruta del champagne, o la del vino por la Rioja.
Recorrer el país que desees de punta a punta.
Dar la vuelta a tu país.
Escribir tus pensamientos y que el mundo los pueda leer.
Aprende a bailar algo que te mueva.
Crea algo que cause impactos positivos.
Gastar todo lo que tienes – todo – en vivir lo máximo que puedas. Demonios. Esta es mi favorita.
Tener el máximo número de deslices posibles.
Tatuarte el cuerpo con aquello que te identifique – si no te gustan los tatuajes siempre puedes hacerte un garabato con un bolígrafo y borrarlo cuando te duches.
Dejar atrás a cualquier persona negativa. Sin contemplaciones.
Ignorar a los cínicos.
Adoptar la postura excusas para cada día.
Dejar lo de ser un mártir para San Esteban o Jacobo el Mayor.
Crear al menos cuatro micro-momentos al día.
Dar cinco veces por cada vez que recibes.
Vivir épico, parece tan lejano y solo posible para unos pocos. Desengáñate, nada lejos de realidad, está ahí, a tu alcance. La cuestión es si estás dispuesto/a y preparado/a. Isra Garcia
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