10 maneras de encontrar la motivación

La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa 'causa del movimiento'. Es «la raíz dinámica del comporta

miento»; es decir, «los factores o determinantes internos que incitan a una acción».La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.

En psicología y filosofía, la motivación implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está relacionado con «voluntad» e «interés».

¿Qué pasa cuando falta la motivación?

Sin motivación la apatía se instala, las ganas de hacer algo desaparecen, todo te da igual; permites que otras personas elijan por ti, entregando así las riendas de tu vida y así pasan los días uno tras de otro como si todo fuera lo mismo.

Tal vez, estas 10 Maneras de encontrar la motivación te ayuden a conseguir lo que deseas:

1# Busca una razón para vivir:

Cuando decidí encontrar mi motivo para salir del pozo, mi primera imagen fueron mis hijas, se han convertido en mi fortaleza, aún sin tener fuerzas para mí ellas han sido "mi razón". Puede ser que tus razones para vivir sean otras, búscalas en tu interior, para convertirlas en tu fortaleza.

2# Ten un Objetivo en tu vida:

Todas las personas tienen objetivos, aunque algunas digan que no, el solo hecho de caminar, indica que tienes un objetivo, un sitio a dónde te diriges. No es preciso que te obsesiones con él, aprende a ser flexible contigo, y si tu objetivo es muy grande, puedes comenzar dando pequeños pasos y convertirlos en pequeños objetivos, de esta manera llegarás al final de tu meta más motivado.

3# Busca una actividad física:

El sedentarismo te lleva a la destrucción de tu cuerpo y de tu mente. Mantente activo, busca una actividad que te renueve cada día, corre, camina, baila, puedes asistir a un gimnasio, hacer el deporte que siempre te ha gustado y nunca tenías tiempo. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

4# Conoce otras personas:

Sal de tu zona común de gente! A veces sin darnos cuenta estamos inmersos en una espiral de relaciones tóxicas que no nos permiten ver más allá. Evita a esas personas que llenan su día de frases con quejas, solo hacen que tu mente se intoxique más. Busca gente que esté motivada y que te cuente cómo lo hace, acércate a personas optimistas con energía; si buscas luz acércate a ella!  Alejandra Navarro