La palabra paciencia se deriva directamente del término paz, de hecho si se descompone, podríamos decir que se trata de la "ciencia de la paz".
blogs_image_post_detailMuchos piensan que la paciencia te lleva a aguantar cualquier adversidad sin decir nada, ¡¡NO!!. La paciencia implica mantener serenidad durante una espera, una situación poco agradable o ante ofensas. Es la virtud de dejar ir con una actitud positiva, de amor y humildad, pero eso no significa "quedarse quieto" y "aguantar" lo que nos echen.
Hemos aprendido a vivir acelerados, a un ritmo vertiginoso, queremos lograr nuestros objetivos ya, y si es posible, con el menor esfuerzo, sin embargo, los éxitos que más se disfrutan son aquellos a los que le ponemos toda nuestra pasión, trabajo, entusiasmo y cuidado para lograrlo. El desarrollo de todo este proceso lleva su tiempo ynecesitamos desarrollar una gran paciencia y ser perseverantes para conseguirlos.
¿Se te acabó la paciencia? ¿Ya no aguantas más? ...Tranquil@, la paciencia es un hábito que se puede recuperar, practicar y disfrutar, y es necesario que comiences cuanto antes, porque la impulsividad nos conduce al equívoco, reaccionamos con rapidez para atacar o defendernos, sin tener claro lo que pretendemos lograr.
La palabra paciencia se deriva directamente del término paz, de hecho si se descompone, podríamos decir que se trata de la "ciencia de la paz".
La paciencia, como todo hábito, requiere de un esfuerzo repetido y continuo, es cuestión de práctica y somos afortunados, el día a día nos brinda muchas ocasiones para ejercitarla (en casa, de camino a casa, en el trabajo, de camino al trabajo, con los amigos, los jefes, los hijos... con nosotros mismos...) Porque ojo, te has preguntado alguna vez si eres paciente contigo mismo, con lo que sientes o piensas, con lo que quieres o esperas de ti mismo.
Al conseguir desarrollar tu paciencia serás más perseverante y sabrás centrarte en cosas importantes de tu vida diaria, disfrutarás de las recompensas que ésta ofrece en las relaciones de pareja, en los estudios, en el trabajo, en la búsqueda de trabajo, en relación a los recursos económicos etc. Podemos asegurar que las personas que asimilan y viven la paciencia afrontan mejor los problemas, son capaces de tomar decisiones, son más comprensivas y empáticas, actitudes necesarias para alcanzar el éxito y vivir con más salud... en definitiva, más felices.
¿Cómo podemos trabajar nuestra paciencia? Te damos 8 claves.
Clave  #1
Céntrate en el momento presente, acepta el momento tal cual es y disfrútalo por pequeño que sea el logro o el avance que consigas. Un truco: actúa como si te estuvieran grabando.
Clave #2 
Escucha atentamente. Escucha con los cinco sentidos, como si tuvieras que repetir lo que te cuenta quien tienes en frente. A veces estamos más pendientes de responder que de escuchar.
Clave #3
Asume que no puedes controlar todo. Tu eres responsable de tu propio comportamiento, actúa lo mejor que puedas. Si te equivocas o algo falla, acéptalo, aprende de esa situación y no te sientas frustrado por fenómenos fortuitos por ejemplo por una tormenta, o por el comportamiento de otras personas.
Clave #4
Define un objetivo, tómate un poco de tiempo para pensar en tu propósito, ¿qué quieres y para qué?, divídelo en pequeños logros y traza un plan. Esta es una manera de disfrutar nuestras experiencias en lugar de ir corriendo contra tiempo para cumplir innumerables tareas. Recuérdate a ti mism@ que las cosas llevan tiempo, con esto evitarás vivir con agobio, NO te exijas sin medida. Lo primero es tu salud.
Clave #5
Preocupación Vs Ocupación, olvídate de especular, metiendo ruido en tu cabeza con frases como.... ¿y si...esto? ¿Y qué pasará?, cuando llegue te ocupas de ello, mientras tanto ¿para qué preocuparse? el futuro aún no ha llegado.
Clave #6
No te alteres por tonterías, hay situaciones que no merece la pena perder los nervios, por ejemplo a un camarero se le cae sopa en tu camisa nueva, que alguien se cuele en el supermercado.... Son nimiedades que pueden sacarte de quicio, para ello te invitamos a que enfoques lo que si tienes y pienses si te merece la pena gastar tu preciada energía en ello o prefieres guardarla para ti mismo. Si sientes como tu cuerpo se va acelerando, puedes realizar 4 respiraciones cortas y 1 larga por la nariz y verás cómo te vas relajando.

Clave #4
Define un objetivo, tómate un poco de tiempo para pensar en tu propósito, ¿qué quieres y para qué?, divídelo en pequeños logros y traza un plan. Esta es una manera de disfrutar nuestras experiencias en lugar de ir corriendo contra tiempo para cumplir innumerables tareas. Recuérdate a ti mism@ que las cosas llevan tiempo, con esto evitarás vivir con agobio, NO te exijas sin medida. Lo primero es tu salud.
Clave #5
Preocupación Vs Ocupación, olvídate de especular, metiendo ruido en tu cabeza con frases como.... ¿y si...esto? ¿Y qué pasará?, cuando llegue te ocupas de ello, mientras tanto ¿para qué preocuparse? el futuro aún no ha llegado.
Clave #6
No te alteres por tonterías, hay situaciones que no merece la pena perder los nervios, por ejemplo a un camarero se le cae sopa en tu camisa nueva, que alguien se cuele en el supermercado.... Son nimiedades que pueden sacarte de quicio, para ello te invitamos a que enfoques lo que si tienes y pienses si te merece la pena gastar tu preciada energía en ello o prefieres guardarla para ti mismo. Si sientes como tu cuerpo se va acelerando, puedes realizar 4 respiraciones cortas y 1 larga por la nariz y verás cómo te vas relajando.

Clave #4
Define un objetivo, tómate un poco de tiempo para pensar en tu propósito, ¿qué quieres y para qué?, divídelo en pequeños logros y traza un plan. Esta es una manera de disfrutar nuestras experiencias en lugar de ir corriendo contra tiempo para cumplir innumerables tareas. Recuérdate a ti mism@ que las cosas llevan tiempo, con esto evitarás vivir con agobio, NO te exijas sin medida. Lo primero es tu salud.
Clave #5
Preocupación Vs Ocupación, olvídate de especular, metiendo ruido en tu cabeza con frases como.... ¿y si...esto? ¿Y qué pasará?, cuando llegue te ocupas de ello, mientras tanto ¿para qué preocuparse? el futuro aún no ha llegado.
Clave #6
No te alteres por tonterías, hay situaciones que no merece la pena perder los nervios, por ejemplo a un camarero se le cae sopa en tu camisa nueva, que alguien se cuele en el supermercado.... Son nimiedades que pueden sacarte de quicio, para ello te invitamos a que enfoques lo que si tienes y pienses si te merece la pena gastar tu preciada energía en ello o prefieres guardarla para ti mismo. Si sientes como tu cuerpo se va acelerando, puedes realizar 4 respiraciones cortas y 1 larga por la nariz y verás cómo te vas relajando.
Clave #4
Define un objetivo, tómate un poco de tiempo para pensar en tu propósito, ¿qué quieres y para qué?, divídelo en pequeños logros y traza un plan. Esta es una manera de disfrutar nuestras experiencias en lugar de ir corriendo contra tiempo para cumplir innumerables tareas. Recuérdate a ti mism@ que las cosas llevan tiempo, con esto evitarás vivir con agobio, NO te exijas sin medida. Lo primero es tu salud.
Clave #5
Preocupación Vs Ocupación, olvídate de especular, metiendo ruido en tu cabeza con frases como.... ¿y si...esto? ¿Y qué pasará?, cuando llegue te ocupas de ello, mientras tanto ¿para qué preocuparse? el futuro aún no ha llegado.
Clave #6
No te alteres por tonterías, hay situaciones que no merece la pena perder los nervios, por ejemplo a un camarero se le cae sopa en tu camisa nueva, que alguien se cuele en el supermercado.... Son nimiedades que pueden sacarte de quicio, para ello te invitamos a que enfoques lo que si tienes y pienses si te merece la pena gastar tu preciada energía en ello o prefieres guardarla para ti mismo. Si sientes como tu cuerpo se va acelerando, puedes realizar 4 respiraciones cortas y 1 larga por la nariz y verás cómo te vas relajando.
Clave #7
Delega responsabilidades a otras personas, reconsidera tu lista de tareas por hacer y comparte. Tendemos a perder la paciencia cuando estamos haciendo varias tareas al mismo tiempo o tenemos una agenda muy apretada.
Clave #8
Pon humor en tu vida. El humor ayuda a contemplar la situación desde otro punto de vista, un punto de vista cómico, exagera, aunque sea disparatado, se trata de quitarle importancia para que puedas hacer con calma lo que este en tu mano.
En toda circunstancia se debe aprender a esperar, sin dejar de trabajar por lo que se quiere.
Si aplicas en tu día a día estas claves podrás estar orgullos@ de tu paciencia, porque quien tiene paciencia es fuerte.
Muchas veces creemos que la vida nos dice NO cuando en realidad nos dice espera...y mientras tanto... prepárate para cuando llegue el momento.
Laura&Laura