¿Cómo influye tu estado de ánimo al aprender?

Un estado de ánimo positivo ofrece una mejor capacidad para aprender algo nuevo. OCCMundial nos comparte 4 formas de aprovechar el conocimiento.

Estudios científicos confirman que tu estado de ánimo sí importa durante el proceso de aprendizaje

Todos los días se aprende algo nuevo, dice el famoso dicho  que pocos creen y no consideran hasta que descubren que después de varias veces de pasar por una misma situación algo tenían que aprender. La cuestión es que muchas veces antes de acercarnos a un conocimiento, no estamos emocionalmente abiertos para recibirlo.
Cuando te presentas a un examen, te integras a un nuevo puesto o estudias para desconocer menos, pocas veces te has preguntado ¿cómo me siento? Sin embargo, estudios científicos confirman que tu estado de ánimo sí importa en esos momentos.

De acuerdo con el estudio “Better Mood and Better Performance: Learning Rule-Described Categories Is Enhanced by Positive Mood”, publicado en la revista Psychological Science, un estado de ánimo positivo ofrece una mejor capacidad para aprender las cosas que requieren flexibilidad de pensamiento y creatividad.
Esto no significa que estando serio, molesto, ansioso (o en general con una sentimiento negativo) no comprenderás; pero es posible que te cueste más trabajo.

Para aprender tu mente debe estar animada y receptiva.

 “La ansiedad –o preocupación– impide explorar soluciones y patrones de pensamiento reales para plantear respuestas. Muchas veces (la ansiedad) debilita llevando a la inacción, a simplemente no saber por dónde empezar”, menciona la profesora de Harvard Alison Wood Brooks.
Para lograr un buen estado de ánimo, la música o un video agradable son buenas opciones. Te recomendamos leer: Musicoterapia para 5 estados de ánimo durante tu día

4 formas de aprender eficazmente

Ahora bien, para lograr un aprendizaje óptimo, no basta con asimilar rápido el tema principal, es necesario retener información clave, transmitirla con claridad y aplicarla en distintas situaciones. Si quieres entrenarte en esta tarea te compartimos cuatro maneras de aprovechar mejor los conocimientos que vas adquiriendo:

1. Estudios cortos pero continuos

Cualquier aprendizaje complejo se puede cumpliendo pequeñas metas a diario. Por ejemplo: ¿crees que un extranjero conseguiría comunicarse en español aprendiendo una palabra diaria durante ocho meses? Sí, es posible. Se calcula que una persona no utiliza más de mil palabras en sus conversaciones, y a los jóvenes les basta con 240 para expresarse en cualquier situación.

2. Enseñar lo que has aprendido a otra persona

Al tratar de explicar lo que sabes, adaptas la información a tu propio lenguaje y manera de entenderlo. Así, las ideas se reescriben en tu memoria con un estilo personalizado.

3. Entender cómo se aprende mejor

Todos tenemos 9 tipos de inteligencia, pero cada quien entiende de un modo en particular. Descubriendo cuál es esa forma y qué técnicas de estudio (tradicionales o modernas) nos favorecen, podemos emplear menos tiempo y energías y obtener buenos resultados.

4. Buscar respuestas en vez de memorizar

Por supuesto que no somos una grabadora de datos. En ocasiones, olvidamos ciertos detalles de cosas que ya habíamos aprendido, y luchamos por recordarlos cuando más se necesitan. Para que esto no ocurra, aprovecha tu curiosidad y enlista todas las dudas que tengas respecto un tema o contenido. Después investiga al respecto para aclararlas. Será más efectivo que leer y leer y memorizar altonivel.